co z kreatyna

hehe nie ma co przyrownac goscia co lazi na silke kilka dobrch latek z kims co chodzi kilkanascie miechow .. moim zdaniem metrowca to tylko kreatyna pompuje woda i nic wiecej .... oriks

Cześć West Ham! Widzę,że jednak nie zdecydowałeś się poczekać.Twoja sprawa.Odpowiem na Twoje pytania,bo wiem jak to wkurza,jak wszyscy olewają Twojego posta.Ale pamiętaj,że odpowiedzi na te pytania są moim prywatnym zdaniem i mogą się rożnić od innych osób z SFD.No,to jedziemy: a)Dużo,nawet bardzo dużo.U mnie pili po 5-6 litrów. b)W sumie to nie [...]

[...] Winstrol Depot. Na pewno na koniec czyli na zejścię coś kupię, jeszcze nie do końca wiem co, może jakaś propozycja? Oczywiście do tego aminokwasy, bcaa, tauryna, glutamina, kreatyna, gainer, białko, zma i tribulus. Na pewno cały czas będę brał wszystko oprócz kreatyny, zma i tt. Jak Wy zestawilibyście to wszystko w całość? -- Pozdrowienia Maciek

[...] i bierze eh nie wroze mu przyszlosci ale po fotkach widze ze az tak super nie wyglada a tyle juz koksuje...cos slaba genetyka? a mzoe byl malutki jak szczypiorek kazdy go bil i zaczal brac ale w 13 latkach to ja nie wiedzialem co to kreatyna a koks to bym powiedzial kokos predzej... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] spozywal - po 0,5g miezy posilkami czy 5g rano i 5 w porzepopoludniowej - nie ma za duzego znaczenia. To samo tyczy sie przyjmowania jej z weglem prostym I bez niego kreatyna zostanie wchloniona miesni z tym tylko ze ... pozniej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

[...] zastanawiam sie nad ich zakupem i pytam co byscie radzili. Oczywiscie nie bede bral ich od razu dopiero po ok miesiacu treningu chyba ze moge zaczac od razu. MYslalem nad kreatyna hmb moze jakies bialko do tego bo wegle znowu moga mnie zatluscic. Powiedzcie jakie suplementy powinienem brac ktore beda dobre. A tak na marginesie jak komus zalezy [...]

Jesli o mnie chodzi to kupno HMB uwazam za kase wyrzuconą w błoto, oczywiście jeśli idzie o robienie masy, bo na rzeźbę HMB czyni cuda. Łączyłem HMB z kreatyna kilkakrotnie i wiekszych efektow nie zauważyłem, lepiej kupic sobie jakieś białeczko czy aminokwasy, chyba ze ktos nie ma naa co kasy wydawac...

[...] otluszczenie szczegolnie w okolicy pasa (94 cm).Przez wiekszość tych sześciu lat stosowałem odpowiednia dietę oraz różnego rodzaju odżywki i suplementy (bialko,aminokwasy,kreatyna,glutamina,gainery itp.).Mam dobrze rozplanowany trening, podzielony na cykle np. obenie trenuje metoda 3 x w tygodniu PN ŚR PT siłka (1 partia mięśniowa 1x w [...]

co to jest to creapure monohydrate.Czy to jest to samo co normalna kreatyna .bo cenowo sie rozni,a mianowicie duzo tansza cza byc duzym a nie malym

Wlasnie ****master, ta dextroza to sie tak nie sugeruj bo glukoze mozesz kupic rownie dobrze i wyjdzie cie taniej z jakas inna kreatyna Ultimate Nutrition jest bardzo chwalona przez ludzi, powiem Ci ogolnie ze bralem i Ultimate i Treca (20mesh) i na mnie, podkreslam: NA MNIE chyba lepiej podzialala Treca a to tylko 20mesh wiec 200mesh powinna byc [...]

sory jesli Cie urazilem nie wiedzialem ze tak zdenerwójesz swietny link mi dales za co dziękówka co do cyklu to kretke bym dal 6g po treningu z 50g glukozy...glutamine 5g razem z kreatyna i 5g na czczo poprzebudzeniu..a matrixa na noc z 30g misOO Gróbas w Suplementacji

z tego co opisales wynika ze nie mialo prawa dzialac...bo rownie dobrze mozna powiedziec ze kreatyna nie dziala bo brales 1 tydzien z tlustymi posilkami... pomysl zanim napiszesz cos byle napisac... misOO Gróbas w Suplementacji

[...] trening bokserski podzielony jest na kilka podcykli (w cyklu przygotowawczym).dla kazdego wyglada on inaczej !! robi sie:sile,wytrzymalosc silowa,wytrzymalosc+szybkosc kreatyna jest wg.mnie jednym z najlepszych cyklicznych supli. nadaje sie do sily.przy kazdym z nich chodzi sie ma silownie,basen i bieganie.oczywiscie na roznych etapach [...]

[...] w Twoim wieku są już czasem u mnie po drugim cyklu.Dlatego Ci rozpiszę:1-2-2-1+Clomid po cyklu.To tak dla samouspokojenia,bo po takiej ilości raczej nie trzeba.Potem kreatyna na spadki. Ja na Twoim miejscu jednak zrezygnowałbym z tego syfu.Pomyśl-koks,który kosztuje ok.50 zl za 100 tabsów nie może być dobry.Życzę trafnej decyzji i [...]

Witam. Jutro kończę cykl kreatyna+dekstroza+serwatka+glutamina. Teraz chciałbym sobie zrobić 6-8 tygodniową przerwę. Czy w czasie tej przerwy lepiej wziąć tribulus terrestris- 120 kapsli nutrenda..? Kumpel mi to polecił na siłce. Opakowanie kosztuje tylko 50 zł i supelment ma podobno dobre efekty na masę i siłę. Problem jest tego rodzaju, że u nas [...]

kreatyna przed i po treningu, nie wiem co za sens brać z rana geiner 40 min. po treningu a białko 20 min pózniej (ale 15-20 gr wystarczy bo w gainerze-wiadomo też jest białko) i na noc białko Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] 2 zastrzyki i ost 2 tyg na mietku ).Przed cyklem wyciskalem na klate 84 kilo i wazylem 88 kilo a obecnie waze 95 kilo i wyciskam 100 kilo ( ledwo co:P ).I mam pytanie jak myslicie czy jeszcze cos wydre wiecej na klate albo czy cos przytyje jeszcze? A co do cyklu to jeszcze oczywiscie syliramol na watrobe i po cyklu clomid + kreatyna na spadki.

Enduroman ja stosuje prowizoryczna diete. Jem duzo białka, staram sie ograniczac z wegolowodanami. Ja właśnie dzis skończyłem brać kreatynke Olimpa jest to moja 3 kreatyna i już efekty są mizerne. Dlatego nie warto brać za szybko jej, bo z każdym opakowaniem działa gorzej. Gainerek jak dla Ciebie to dobry pomysł, białko oczywiscie też. Pewnie [...]

Giker no po coś musi być Ale przecież nie podadzą z dokładnością co do dnia. Kreatyna ma dłoogi okres przydatności do spożycia i było by to po prostu niemożliwe!

ok, a co z tym rowerem? tzn: wstac, glutamina, i rower, czy jeszcze kreatyna i dopiero rower? let's come together for the stimulation!